യോഗയിലെ നുറുങ്ങുകൾ , സൂര്യനമസ്കാരം,വജ്രാസനം ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ, ഇന്ത്യൻസ്ക്ലസിവ് , Yoga Tips, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉത്തമം. ആദ്യം 5-6 റൗണ്ട് ചെയ്ത് ക്രമേണ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുമ്പോള്ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.ശരിയായ രീതിയില് ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നല്കുന്നു. എന്നാല് തെറ്റായ രീതിയില് ഇത് ചെയ്യാതിരിയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. തെറ്റായ രീതിയില് ഏത് യോഗാസനം ചെയ്താലും അത് വിപരീതഫലം നല്കും.
