07:34

യോഗയിലെ നുറുങ്ങുകൾ , സൂര്യനമസ്കാരം,വജ്രാസനം ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ, ഇന്ത്യൻസ്‌ക്ലസിവ് , Yoga Tips

യോഗയിലെ നുറുങ്ങുകൾ , സൂര്യനമസ്കാരം,വജ്രാസനം ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ, ഇന്ത്യൻസ്‌ക്ലസിവ് , Yoga Tips, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉത്തമം. ആദ്യം 5-6 റൗണ്ട് ചെയ്ത് ക്രമേണ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുമ്പോള്‍ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.ശരിയായ രീതിയില്‍ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. എന്നാല്‍ തെറ്റായ രീതിയില്‍ ഇത് ചെയ്യാതിരിയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. തെറ്റായ രീതിയില്‍ ഏത് യോഗാസനം ചെയ്താലും അത് വിപരീതഫലം നല്‍കും.

IndianXclusive

March 18, 2026

227

1

25:23

ലോകശക്തികൾ ആധിപത്യത്തിനുള്ള മത്സര ശ്രമങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ യുദ്ധകാരണങ്ങൾ, Dr. Shahana Thankachan

ഇന്നത്തെ ചർച്ചയിൽ നമ്മോടൊപ്പം പങ്കെടുക്കുന്ന അതിഥി അന്താരാഷ്ട്ര ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു ശ്രദ്ധേയ ശബ്ദമാണ്. സ്പെയിനിലെ നവാറ സർവകലാശാലയിൽ (University of Navarra) അന്താരാഷ്ട്ര ബന്ധങ്ങളിൽ Assistant Professor ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഡോ. ഷഹാന തങ്കച്ചൻ ആണ്. ഡൽഹിയിലെ പ്രശസ്തമായ ജവഹർലാൽ നെഹ്റു സർവകലാശാലയിൽ (JNU) നിന്നാണ് അവർ അന്താരാഷ്ട്ര ബന്ധങ്ങളിൽ PhD നേടിയിരിക്കുന്നത്. അക്കാദമിക് രംഗത്തോടൊപ്പം തന്നെ നയതന്ത്രവും വിദേശ നയ രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലകളിലും അവർ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്ത്യയുടെ വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയത്തിലെ (Ministry of External […]

IndianXclusive

March 18, 2026

818

0

23:02

ജർമനിയിൽ 50 വര്ഷം സാമുഹിയ,രാഷ്ട്രീയ സേവനത്തിൽ മുഴുകിയ എബ്രാഹം നടുവിലേഴത്,Abraham Naduvilezhath

ജർമനിയിൽ 50 വര്ഷം സാമുഹിയ,രാഷ്ട്രീയ സേവനത്തിൽ മുഴുകിയ എബ്രാഹം നടുവിലേഴത് #breakingnews #economy #malayalamvartha

IndianXclusive

March 18, 2026

556

0

26:22

അമേരിക്കൻ -ഇസ്രായേൽ ഇറാനിയൻ യുദ്ധം കാരണങ്ങൾ ? റിപ്പബ്ലിക്കൻ,പാർട്ടി ശ്രീ വിൻസൺ പാലത്തിങ്കൽ

റിപ്പബ്ലിക്കൻ,വിൻസൺ പാലത്തിങ്കൽ എന്ത്‌കൊണ്ടാണ് അമേരിക്കൻ ഇസ്രായേൽ ഇറാനിയൻ യുദ്ധം?ചൈനയുടെ ആധിപധ്യത്തിന് എതിരായിട്ടാണോ ഇപ്പോളത്തെ യുദ്ധം തുടങ്ങിയത് ?ഈ യുദ്ധം എത്ര നാൾ നില നിൽക്കും #breakingnews #malayalamvartha #army

IndianXclusive

March 18, 2026

469

3

26:14

Indianxclusive ഇറാൻ ,അമേരിക്ക ഇസ്രായേൽ യുദ്ധം , എന്നവസാനിക്കും?

ഇറാൻ ,അമേരിക്ക ഇസ്രായേൽ യുദ്ധം , എന്നവസാനിക്കും ഇറാനും അമേരിക്കയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം 1979 ലെ ഇറാനിലെ ഇസ്ലാമിക് വിപ്ലവത്തിനു ശേഷം വലിയ രീതിയിൽ മോശമായി. അതിന് മുമ്പ് ഇറാൻ അമേരിക്കയുടെ പ്രധാന കൂട്ടാളികളിൽ ഒന്നായിരുന്നു.

IndianXclusive

March 18, 2026

200

0

43:28

ധന്യൻ തെയോഫിൻ,കേരളത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടും വിശുദ്ധിയിലേക്ക്‌,യാത്ര FR.THEOPHANE O.F.M.Cap,Indianxlusive.

ധന്യൻ തെയോഫിൻ, FR.THEOPHANE O.F.M.Cap കേരളത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടും വിശുദ്ധ പദവിയിലേക്ക്, ധന്യൻ തെയോഫിനെ , ക്യാപ്പുച്ചൻ സന്യസ്തസമൂഹത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വന്ന , വിശുദ്ധിയിലേക്ക്‌ ഉയിരുന്ന തെയോഫിന്

IndianXclusive

March 18, 2026

740

3

08:17

യുദ്ധഭീതി കുറയുന്ന, വിമാനങ്ങൾ പറക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നു

ഓപ്പറേഷൻ എപ്പിക് ഫ്യൂറിയെ പിന്തുണച്ച് പറന്ന മൂന്ന് യുഎസ് എഫ്-15 ഇ സ്ട്രൈക്ക് ഈഗിളുകൾ കുവൈത്തിൽ സൗഹൃദപരമായ വെടിവയ്പ്പ് സംഭവത്തെ തുടർന്ന് തകർന്നുവീണു.”

IndianXclusive

March 3, 2026

364

1

28:17

പരിതാപകരമാണോ കേരളത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മേഖല? ആരോഗ്യ മന്ത്രി അഭിനിയിച്ചതാണോ …?

IndianXclusive

March 3, 2026

487

4

19:06

ആയുർവേദ ചികല്സയിലൂടെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യവാനായി ജീവിക്കാം , ഡോ അബ്‌ദുൾറഹ്മ്മാൻ, കണ്ണൂർ , കാട്ടമ്പള്ളി

IndianXclusive

February 28, 2026

433

1

15:12

നെടുമ്പാശ്ശേരിയിൽ , മോണ്ടി ഹോം , വാർധ്യക്യത്തിൽ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ CFIC , congregation

നെടുമ്പാശ്ശേരിയിൽ , മോണ്ടി ഹോം , വാർധ്യക്യത്തിൽ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ CFIC , congregation

IndianXclusive

February 28, 2026

37.16K

125

33:44

എഴുത്തുകാരൻ,ബാബു അബ്രഹാം മലയാളക്കരയെ കിഴ്പ്പെടുത്തി, മുന്നേറുന്നു,കമ്പിളികണ്ടത്തെ കൽഭരണികൾ.

തികച്ചും പ്രതികൂലമായ ചുറ്റുപാടുകളില്‍ വളര്‍ന്ന നിര്‍ദ്ധനനും നിരാലംബനുമായ ഒരു ബാലന് ജീവിതപ്പടവുകള്‍ കയറാനായത് നിരന്തരോത്സാഹത്തോടൊപ്പം ജീവിതമൂല്യങ്ങള്‍ മുറുകെപ്പിടിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. അമ്മയുടെ വാക്കനുസരിച്ച് കരപിടിച്ചപ്പോള്‍ ബാബു തന്റെ പിന്‍ഗാമികള്‍ക്കുവേണ്ടി വെള്ളത്തിലേക്കു തള്ളിവിട്ട ചങ്ങാടമാണ് ഈ ഓര്‍മ്മപ്പുസ്തകമെന്നു പറയാം #breakingnews #malayalam #news

IndianXclusive

February 16, 2026

157

0

41:15

വിശ്രമ ജീവിതത്തിനിടയിൽ ,കുഴിവേലിൽ കുരുവിള സാറും കുട്ടികളും

വിശ്രമ ജീവിതത്തിനിടയിൽ ,കുഴിവേലിൽ കുരുവിള സാറും കുട്ടികളും#breakingnews #malayalamvartha #economy

IndianXclusive

February 16, 2026

1.85K

2